指数
山楂荞麦饼的做法
1.将陈皮、砂仁、石榴皮、乌梅放入沙锅中,倒入适量水,加入糖,煎煮半小时,滤渣留药汁。
2.将山楂煮熟,去核,碾成茸。
3.将荞麦面放入盆内,倒入药汁,和成面团,加入山楂茸揉匀,搓成条,切成小剂子,做成小饼坯。
4.将平锅内倒入油烧热,放入小饼坯烙熟,即可食用。
山楂荞麦饼的食谱营养
山楂荞麦饼的食物相克
陈皮 陈皮不宜与半夏、南星同用;不宜与温热香燥药同用。
苦荞麦粉 《食疗本草》一书中说:“荞麦难消,动热风,不宜多食”。指的是荞麦面气味甘平而寒。医圣孙思邈曾说过“荞麦面酸,微寒,食之难消,久食动风,不可合黄鱼食”的话。由此可见,荞麦性寒,黄鱼多脂,都是不易消化的食物,所以尽量避免同食。
山楂 山楂不宜于海鲜、人参、柠檬同食。
乌梅 忌与猪肉同食
山楂荞麦饼的营养成分
- 能量3677.56千卡
- 蛋白质60.67克
- 脂肪78.11克
- 碳水化合物729.93克
- 叶酸74.4微克
- 膳食纤维47.06克
- 维生素a56.88微克
- 维生素c159.42毫克
- 维生素e58毫克
- 胡萝卜素335.28微克
- 核黄素1.35毫克
- 硫胺素1.98毫克
- 烟酸10.48毫克
- 钙456.92毫克
- 磷1454.12毫克
- 钾2844.02毫克
- 钠35.66毫克
- 镁650.4毫克
- 铁32.93毫克
- 锌13.82毫克
- 硒37.6微克
- 铜5.99毫克
- 锰10.42毫克