指数
酥香生菜包的做法
1.将蘑菇、胡萝卜、冬笋均洗净切成末;
2.猪肥瘦肉去皮洗净切成末;
3.葱、姜、蒜切末;
4.生菜洗净备用;
5.坐锅点火放油,油温八成热时放入粉丝炸一下,捞出沥干油分,压成碎末;
6.锅内留余油,油温六成热时放入葱末、姜末、猪肉馅炒出香味,烹入料酒,加入酱油、豆瓣酱炒匀,再倒入蘑菇末、胡萝卜末、冬笋末、精盐、鸡精、蒜末、粉丝末翻炒均匀,出锅装在生菜叶中即可。
酥香生菜包的食谱营养
酥香生菜包的营养成分
- 能量1098.38千卡
- 蛋白质36.24克
- 脂肪93.14克
- 碳水化合物30.52克
- 叶酸18.93微克
- 膳食纤维1.48克
- 胆固醇200.1毫克
- 维生素a199.24微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素c7.82毫克
- 维生素e1.15毫克
- 胡萝卜素925.8微克
- 核黄素0.55毫克
- 硫胺素0.61毫克
- 烟酸10.12毫克
- 钙56.58毫克
- 磷466.67毫克
- 钾704.23毫克
- 钠2041.39毫克
- 碘15.33微克
- 镁62.52毫克
- 铁6.98毫克
- 锌5.68毫克
- 硒31.91微克
- 铜0.34毫克
- 锰0.41毫克