指数
金银馒头的做法
1.将面粉放入盆内,放入酵母、水、糖、泡打粉、奶粉、椰浆,和成较硬的面团,饧发,备用。
2.待面团半发时搓成长条,用刀横切成馒头生坯,盖上拧干的湿洁布,饧发到体大一倍时,将馒头生坯间隔均匀地码入屉内,用旺火沸水蒸熟即成。
3.将一半银馒头用刀在表面切十字口,放入油锅里,炸成金黄色,即成金银馒头,金银馒头上桌时蘸炼乳吃。
金银馒头的食谱营养
金银馒头的食物相克
全脂牛奶粉 牛奶不宜与果汁、醋、白酒、米汤、韭菜、菜花一起食用;在喝牛奶前后1小时左右,不宜吃橘子;牛奶与生鱼同食会中毒;喝牛奶时不要吃巧克力,因为巧克力中的草酸会与牛奶中的钙结合成草酸钙,使钙无法被充分利用。
金银馒头的营养成分
- 能量3542.1千卡
- 蛋白质107.96克
- 脂肪142.18克
- 碳水化合物481.2克
- 叶酸380.86微克
- 膳食纤维23.38克
- 胆固醇34.7毫克
- 维生素a43.45微克
- 维生素b60.42毫克
- 维生素c1.4毫克
- 维生素e52.57毫克
- 核黄素1.02毫克
- 硫胺素3.78毫克
- 烟酸18.52毫克
- 钙438.7毫克
- 磷1463.2毫克
- 钾1316.5毫克
- 钠130.3毫克
- 碘17.4微克
- 镁327.7毫克
- 铁10.34毫克
- 锌2.88毫克
- 硒48.12微克
- 铜0.58毫克
- 锰1.05毫克