指数
雪衣里脊球的做法
1.将里脊肉洗净切成直径4厘米的圆片12片,用刀背拍薄;花椒用水浸泡,拣出花椒,花椒水留用。
2.余下的肉剁碎,炒熟成馅。鸡蛋打散炒熟剁碎。玉兰片切成小丁。海米剁碎。将炒熟的肉馅、鸡蛋末、玉兰片丁、虾米、葱姜末、精盐1克、酱油、五香粉、味精、料酒5克拌匀。
3.切好的肉片用精盐、料酒、花椒水腌入味。将蛋清抽打成雪衣糊,加入面粉、干淀粉拌匀。
4.勺内加入猪油烧至四成热,将肉片包上调好的馅,粘上面粉,挂薄雪衣糊,逐个入油炸透,至呈黄色时,捞出放入盘内,与椒盐碟同时上桌即成。
雪衣里脊球制作提示
因有过油炸制过程,需准备猪油约600克。
雪衣里脊球的食谱营养
雪衣里脊球的食物相克
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
雪衣里脊球的营养成分
- 能量1128.95千卡
- 蛋白质75.07克
- 脂肪73.9克
- 碳水化合物52.57克
- 叶酸115.84微克
- 膳食纤维4.05克
- 胆固醇674毫克
- 维生素a204.79微克
- 维生素b60.03毫克
- 维生素c0.5毫克
- 维生素e6毫克
- 胡萝卜素15.9微克
- 核黄素0.84毫克
- 硫胺素1.23毫克
- 烟酸12.41毫克
- 钙196.39毫克
- 磷665.52毫克
- 钾1121.41毫克
- 钠2839.62毫克
- 碘33.88微克
- 镁153.39毫克
- 铁10.41毫克
- 锌6.4毫克
- 硒42.09微克
- 铜0.92毫克
- 锰0.8毫克