指数
清香沙焐鸡的做法
1.鸡宰杀,从翅下开一刀口,取内脏洗净沥干;
2.冬笋去皮,洗净,煮熟,切丝;
3.猪瘦肉洗净,切丝;
4.蛋黄糕切成细丝;
5.生菜叶择洗干净,切成细丝;
6.瘦火腿切成细丝;
7.鸡蛋磕入油锅内,摊成蛋皮,晾凉后,切成丝;
8.鳜鱼宰杀治净,将其肉剁成茸状,加入适量盐、味精、葱、姜,搅拌均匀成鳜鱼馅;
9.葱姜洗净拍碎加入黄酒、酱油搅拌;
10.将搅拌好的葱姜放入鸡肚内浸渍入味;
11.香菇去蒂,洗净,取100 克加汤、精盐少量、香油烧烩入味装入鸡肚内;
12.将网油洗净晾干,捶平油梗;
13.将鸡身擦一遍,用葱、姜、花椒、肥瘦火腿剁成泥;
14.用网油包裹起来,再用荷叶包裹均匀,用细绳捆扎紧;
15.取面粉500 克加水、精盐调成糊状,涂在荷叶上抹匀抹平;
16.埋入事先炒好的白砂锅内,放在火上焐熟,取出剥去外壳,斩下鸡头、尾、翅、爪,摆成鸡形,鸡肉折骨放在中间作鸡身;
17.鹌鹑蛋煮熟去壳入油锅炸成虎皮蛋,分别直切成两半;
18.逐个瓤上鱼馅及生菜叶丝、蛋糕丝、火腿丝,制成凤尾鹌鹑蛋;
19.鹌鹑蛋上笼蒸熟,排围在鸡的四周即可;
20.将面粉250 克开水烫后,做成12 个薄饼,内放葱花、火腿末、香油,小火焖熟,随莱上桌。
清香沙焐鸡制作提示
1.焐鸡时间在2 小时左右,见外壳裂开,散发出鸡香味即可;
2.焐鸡前必须将鸡捆好,糊均匀涂满包起,以确保鸡的鲜嫩及防止原汁外溢;
3.因有用盐、面粉调成糊状抹在荷叶上裹鸡用沙捂熟的过程,需准备盐100克。
清香沙焐鸡的营养成分
- 能量7138.23千卡
- 蛋白质369.97克
- 脂肪564.96克
- 碳水化合物157.18克
- 叶酸178.82微克
- 膳食纤维14.66克
- 胆固醇4961.35毫克
- 维生素a3602.75微克
- 维生素b60.27毫克
- 维生素c15.35毫克
- 维生素e139.68毫克
- 胡萝卜素546微克
- 核黄素3.21毫克
- 硫胺素1.83毫克
- 烟酸128.94毫克
- 钙576.6毫克
- 磷3099.64毫克
- 钾5386.79毫克
- 钠7145.92毫克
- 碘172.36微克
- 镁472.57毫克
- 铁46.39毫克
- 锌34.57毫克
- 硒155.68微克
- 铜2.47毫克
- 锰6.72毫克