指数
酥白肉的做法
1.将肥膘肉去净硬皮,切成3厘米长,1厘米宽的厚片,蛋清加干淀粉调和成稀糊,放入肉片抓匀。
2.勺内放猪油烧至五六成热,将肉逐片下入油内,炸至呈浅黄色,连油倒出控油。
3.勺内放少许水,加糖炒至呈浅黄色的糖浆,倒入炸好的白肉,端离火口,边颠边撒青红丝、芝麻,使糖浆全包裹在白肉上即可出勺。
酥白肉制作提示
因有过油炸制过程,需准备熟猪油约1000克。
酥白肉的食谱营养
酥白肉的食物相克
肥膘肉 猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。
酥白肉的营养成分
- 能量2313.85千卡
- 蛋白质10.66克
- 脂肪229.02克
- 碳水化合物55.4克
- 叶酸3.3微克
- 膳食纤维0.64克
- 胆固醇264.5毫克
- 维生素a71.5微克
- 维生素e5毫克
- 核黄素0.25毫克
- 硫胺素0.21毫克
- 烟酸2.12毫克
- 钙44.6毫克
- 磷74.65毫克
- 钾159.1毫克
- 钠74.11毫克
- 镁22.4毫克
- 铁4.26毫克
- 锌1.71毫克
- 硒18.55微克
- 铜0.21毫克
- 锰0.28毫克