指数
素馅盒子的做法
1.将面粉加温水和成软面团;
2.将韭菜、香菜、粉条(水发)均切碎放在一起;
3.鸡蛋打入碗内搅散,入勺炒熟切碎;
4.鸡蛋放入粉条、韭菜、香菜内;
5.加入绍酒、精盐、排骨粉、花椒油、五香粉拌匀成馅;
6.将面团揪成均匀的剂子,擀成中间略厚的圆薄饼;
7.将馅放在一张饼皮上摊开,再盖上另一张面皮,捏严四边;
8.再捏上绳子花田赛;
9.平锅内倒上豆油,放入包好的合子,用小火烙成两面黄,熟透装盘即成。
素馅盒子制作提示
本品需排骨粉约5克。
花椒油制作方法:锅内加适量植物油烧热,放入花椒适量,炸出香味,捞出花椒即可。
素馅盒子的食谱营养
素馅盒子的食物相克
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
香菜 服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
素馅盒子的营养成分
- 能量4024.97千卡
- 蛋白质104.61克
- 脂肪177克
- 碳水化合物541.23克
- 叶酸489.85微克
- 膳食纤维26.46克
- 胆固醇877.5毫克
- 维生素a895.44微克
- 维生素b60.65毫克
- 维生素c39毫克
- 维生素e145.6毫克
- 胡萝卜素3268.2微克
- 核黄素0.85毫克
- 硫胺素2.58毫克
- 烟酸13.05毫克
- 钙491.89毫克
- 磷1193.48毫克
- 钾1804.92毫克
- 钠1465.4毫克
- 碘56.42微克
- 镁356.52毫克
- 铁23.25毫克
- 锌6.75毫克
- 硒65.51微克
- 铜1.4毫克
- 锰2.16毫克