指数
五香脱骨鸡的做法
1.将冲烫洗净的雏鸡两腿向后交叉盘入腹内,双翅由颈部刀口处伸进,在嘴内交叉盘出,口衔双翅,体呈卧姿,晾干待用;
2.用麦芽糖将鸡周身抹匀;
3.锅内放入花生油中火烧至八成热时,将雏鸡放入炸至金黄色透红时捞出;
4.将炸好的鸡放入锅内,加入老汤、清水(以漫过鸡为度)、姜块(用刀稍拍)、香料包、酱油、精盐,用铁箅子将雏鸡压住,在旺火上烧沸;
5.撇净浮沫,移至微火上焖煮(保持似开非开,但勿沸滚)6-8小时左右;
6.将铁箅子取出,用旺火煮沸,用手勺搭住鸡头颈部,轻轻提扣至漏勺内,在汤中冲烫一下,捞出摆好即成。
五香脱骨鸡的食谱营养
五香脱骨鸡的食物相克
五香脱骨鸡的营养成分
- 能量2362.47千卡
- 蛋白质198.7克
- 脂肪125.62克
- 碳水化合物113.66克
- 叶酸0.72微克
- 膳食纤维4.5克
- 胆固醇1060毫克
- 维生素a488.15微克
- 维生素c1.18毫克
- 维生素e19.68毫克
- 胡萝卜素49.26微克
- 核黄素1.22毫克
- 硫胺素0.65毫克
- 生物素0.2微克
- 烟酸59.86毫克
- 钙192.41毫克
- 磷1738.84毫克
- 钾2862.1毫克
- 钠12822.4毫克
- 碘1.8微克
- 镁333.81毫克
- 铁22.37毫克
- 锌12.3毫克
- 硒119.32微克
- 铜0.99毫克
- 锰2.42毫克