指数
粉蒸鸭子的做法
1.将鸭肉片成5 厘米长、2.5 厘米宽、0.3 厘米厚的片;
2.鸭肉片用黄酒、五香粉、甜面酱和葱、姜末拌匀略腌;
3.大米用清水泡透捞出,沥干水分;
4.沥干水分的大米擀成粗米粉,加入鸭肉拌匀;
5.拌匀米粉的鸭肉整齐地装入蒸碗,上笼蒸2 小时左右取出,扣入平盘即成。
粉蒸鸭子制作提示
大火气足,蒸至酥烂,略欠火候,便风味不佳。
粉蒸鸭子的食谱营养
粉蒸鸭子的食物相克
稻米 唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”清•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”
粉蒸鸭子的营养成分
- 能量3338.91千卡
- 蛋白质201.8克
- 脂肪247.3克
- 碳水化合物75.84克
- 叶酸21.68微克
- 膳食纤维1.36克
- 胆固醇1175毫克
- 维生素a666.9微克
- 维生素c2.3毫克
- 维生素e4.63毫克
- 胡萝卜素101.5微克
- 核黄素2.85毫克
- 硫胺素1.11毫克
- 烟酸54.8毫克
- 钙112.42毫克
- 磷1644.12毫克
- 钾2582.31毫克
- 钠1497.81毫克
- 碘4.72微克
- 镁218.01毫克
- 铁31.4毫克
- 锌18.58毫克
- 硒157微克
- 铜2.95毫克
- 锰2.22毫克