指数
排骨炖豆角的做法
1.锅置火上,油烧热,放入葱姜蒜爆炒出味;
2.放入排骨继续炒,一直到排骨两端的骨头露一些出来;
3.加入开水,没过排骨多一点,放豆角继续;
4.快熟时,放一勺料酒,一勺老抽,花椒粉、胡椒粉少许;
5.小火炖10分钟,再放入一些葱丝,再炖;
6.大概半个小时就可以吃了,不过有的人特别愿意吃炖得非常熟的,可以多炖一段时间,保准满屋飘香。
排骨炖豆角制作提示
1.这道菜做法简单,是四季皆宜的家常菜,也可以把豆角换成其它配料,如土豆、茄子、粉条等;
2.如果怕腥的话,排骨也可以先用热水焯一下,去掉血腥味;
3.不过,有些人喜欢吃比较新鲜的排骨,就不需要加水煮了。
排骨炖豆角的食谱营养
排骨炖豆角的营养成分
- 能量893.35千卡
- 蛋白质60.84克
- 脂肪62.38克
- 碳水化合物26.41克
- 叶酸20.12微克
- 膳食纤维4.36克
- 胆固醇495毫克
- 维生素a111.61微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c13.55毫克
- 维生素e2.97毫克
- 胡萝卜素453.6微克
- 核黄素0.62毫克
- 硫胺素2.5毫克
- 烟酸17.15毫克
- 钙140.67毫克
- 磷517.27毫克
- 钾1197.46毫克
- 钠2813.12毫克
- 碘0.45微克
- 镁123.18毫克
- 铁6.76毫克
- 锌5.93毫克
- 硒32.59微克
- 铜0.69毫克
- 锰1.06毫克