指数
淄博酥锅的做法
1.将排骨、猪蹄、牛腩、猪五花肉、藕、肉皮、带鱼头、鸡、海带洗净切成块;
2.豆腐切成块备用;
3.取出压力锅的内锅,先将排骨垫底,再依次放入白菜、猪蹄、牛腩、猪五花肉、藕、肉皮、带鱼头、鸡、海带、葱、姜然后加入料包、酱油、醋、白糖、精盐、白酒、鸡精、高汤;
4.待锅开后将压和锅调到排骨档,调好后保压定时在30分钟;
5.待浮子阀回位后即可食用。
淄博酥锅的食谱营养
淄博酥锅的食物相克
带鱼 带鱼忌用牛油、羊油煎炸;不可与甘草、荆芥同食。
淄博酥锅的营养成分
- 能量3448.01千卡
- 蛋白质205.28克
- 脂肪270.13克
- 碳水化合物56.97克
- 叶酸74.47微克
- 膳食纤维15.94克
- 胆固醇1335.2毫克
- 维生素a215.69微克
- 维生素b60.24毫克
- 维生素b124.53微克
- 维生素c75.62毫克
- 维生素e5.68毫克
- 胡萝卜素564微克
- 核黄素1.11毫克
- 硫胺素1.81毫克
- 烟酸31.22毫克
- 钙477.66毫克
- 磷955.96毫克
- 钾1851.34毫克
- 钠6801.51毫克
- 碘961.68微克
- 镁277.25毫克
- 铁16.88毫克
- 锌20.75毫克
- 硒98.22微克
- 铜0.99毫克
- 锰2.65毫克