指数
焦熘排骨的做法
1.把排骨逐根剁成寸段,加少量盐、淀粉拌匀;
2.炒锅内放入猪油,烧至六成热,下入排骨炸焦炸透,呈金黄色捞出;
3.炒锅内放油少许,用葱、姜蒜炝锅,下料酒、醋一烹,加鲜汤煮沸,去浮沫;
4.用湿淀粉勾芡,随即倒入排骨,翻炒均匀,淋明油即可。
焦熘排骨制作提示
因有过油炸制过程,需准备猪油500克左右。
焦熘排骨的食谱营养
焦熘排骨的营养成分
- 能量1062.53千卡
- 蛋白质37.32克
- 脂肪90.65克
- 碳水化合物26.71克
- 叶酸10.05微克
- 膳食纤维0.27克
- 胆固醇376.5毫克
- 维生素a38.82微克
- 维生素c0.42毫克
- 维生素e2.86毫克
- 胡萝卜素7.92微克
- 核黄素0.33毫克
- 硫胺素1.62毫克
- 烟酸10.81毫克
- 钙25.12毫克
- 磷270.59毫克
- 钾620.12毫克
- 钠1173.08毫克
- 碘0.12微克
- 镁45.66毫克
- 铁2.75毫克
- 锌3.64毫克
- 硒20.88微克
- 铜0.27毫克
- 锰0.44毫克