指数
炸青椒盒的做法
1.将青椒洗净,一切两半去籽,再切成2厘米见方的片。
2.将肉末内加料酒、精盐、味精、五香粉、酱油、葱(切末)、姜(切末)末、香油搅匀成肉馅。
3.将肉馅抹在青椒片上,再扣上一片青椒成盒状。
4.将鸡蛋液、淀粉、面粉25克,豆油10克调成蛋粉糊。
5.将青椒盒粘匀干面粉,挂上蛋粉糊,下入五成热油中炸透捞出。待油温升高,下锅再复炸一次,至呈金黄色,外皮酥脆时捞出装盘,配甜面酱上桌即成。
炸青椒盒制作提示
本品有过油炸过程,需备花生油约750克。
炸青椒盒的食谱营养
炸青椒盒的食物相克
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
炸青椒盒的营养成分
- 能量1628.09千卡
- 蛋白质63.6克
- 脂肪109.42克
- 碳水化合物114.58克
- 叶酸222.69微克
- 膳食纤维6.32克
- 胆固醇999毫克
- 维生素a564.15微克
- 维生素b60.05毫克
- 维生素c180.7毫克
- 维生素e82.11毫克
- 胡萝卜素877.9微克
- 核黄素0.7毫克
- 硫胺素1.31毫克
- 烟酸12.14毫克
- 钙180.07毫克
- 磷660.79毫克
- 钾1310.98毫克
- 钠2534.51毫克
- 碘70.48微克
- 镁138.73毫克
- 铁14.34毫克
- 锌8.1毫克
- 硒41.61微克
- 铜0.84毫克
- 锰1.55毫克