指数
蚝油扒蘑菇的做法
1.先将净蘑菇投入沸水锅中氽片刻捞出,沥去水分;
2.炒锅置旺火上,放猪油25克,倒入二汤、鲜蘑菇,加精盐2.5克煨入味;
3.出锅倒入漏锅沥去汁水;
4.炒锅复置火上,放猪油50克烧热,烹入绍酒,下鲜蘑菇、上汤烧沸;
5.放蚝油、老抽、味精、胡椒粉烧入味;
6.用水淀粉勾芡,淋入麻油炒匀,即可出锅装盘。
蚝油扒蘑菇制作提示
本品需上汤约125克,二汤约500克。
蚝油扒蘑菇的食谱营养
蚝油扒蘑菇的营养成分
- 能量854.03千卡
- 蛋白质19.49克
- 脂肪77.37克
- 碳水化合物33.32克
- 叶酸1.86微克
- 膳食纤维12.65克
- 胆固醇69.75毫克
- 维生素a32.45微克
- 维生素c12毫克
- 维生素e8.66毫克
- 胡萝卜素61.2微克
- 核黄素2.14毫克
- 硫胺素0.51毫克
- 烟酸24.27毫克
- 钙55.94毫克
- 磷580.83毫克
- 钾1905.82毫克
- 钠10713.9毫克
- 碘0.31微克
- 镁74.23毫克
- 铁8.3毫克
- 锌5.74毫克
- 硒3.99微克
- 铜3.02毫克
- 锰0.86毫克