指数
百花酥鸡的做法
1.将鸡宰杀洗净去皮,剔除全部骨头,同猪肉一起剁碎;
2.冬菇用水泡开后洗净;
3.胡萝卜去皮洗净;
4.冬笋去老根,全部切成绿豆大小的丁;
5.青豆焯水,再用清水过凉;
6.葱、姜、火腿均切末;
7.剁成泥的鸡肉和猪五花肉置于容器中,先放入葱末、姜末、火腿末、青豆和所有的配料丁,然后用精盐、料酒、鸡精、胡椒粉、淀粉、鸡蛋清、香油搅匀,平铺平盘内,上笼蒸10分钟取出,冷却后改成长条;
8.将清水和剩余的蛋清,加入少许淀粉、泡打粉、香油搅拌成糊;
9.将鸡条放入糊内拌匀,逐个下入锅中炸至金黄色;
10.西红柿和黄瓜洗净后切成花样,放在盘边作点缀。
百花酥鸡的食谱营养
百花酥鸡的食物相克
番茄 西红柿忌与石榴同食。
鸡蛋清 鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
百花酥鸡的营养成分
- 能量1789.55千卡
- 蛋白质154.07克
- 脂肪101.62克
- 碳水化合物73.02克
- 叶酸51.46微克
- 膳食纤维8.36克
- 胆固醇749.6毫克
- 维生素a608.48微克
- 维生素b60.11毫克
- 维生素c22.94毫克
- 维生素e11.08毫克
- 胡萝卜素1705.42微克
- 核黄素0.87毫克
- 硫胺素0.73毫克
- 烟酸41.72毫克
- 钙159毫克
- 磷1349.21毫克
- 钾2300.47毫克
- 钠3632.92毫克
- 碘42.48微克
- 镁211.37毫克
- 铁14.31毫克
- 锌9.55毫克
- 硒86.15微克
- 铜1毫克
- 锰1.23毫克