指数
豆豉烧中段的做法
1.将桂鱼洗净,沥干水,斩下头和尾部,在鱼的两侧背脊厚肉部位剞上粗网形花刀,用酱油5克均匀地涂在鱼皮上;
2.炒锅置旺火,下入熟猪油,烧至七成热,放入鱼段,两面煎至金黄色时捞出;
3.原炒锅留底油,加入葱段、姜末、豆豉末、猪肥膘末略煸,加入黄酒、酱油20克、白糖和清水250毫升;
4.再将鱼段落锅,用中火煮沸,加盖改为小火,焖至汁浓,添加味精,用湿淀粉勾芡,撒上葱末,淋上芝麻油,装盘即成。
豆豉烧中段制作提示
俗云:千滚豆腐万滚鱼,桂鱼中段,肉厚质密,大火烧开,小火慢使其充分入味,汁浓味厚。
豆豉烧中段的食谱营养
豆豉烧中段的食物相克
淀粉(蚕豆) 蚕豆不宜与田螺同食。
肥膘肉 猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。
豆豉烧中段的营养成分
- 能量1579.84千卡
- 蛋白质129.42克
- 脂肪103.05克
- 碳水化合物34.37克
- 叶酸4.46微克
- 膳食纤维2.03克
- 胆固醇808.45毫克
- 维生素a113.85微克
- 维生素c3.55毫克
- 维生素e28.08毫克
- 胡萝卜素143微克
- 核黄素0.52毫克
- 硫胺素0.18毫克
- 烟酸36.47毫克
- 钙434.05毫克
- 磷1382.67毫克
- 钾2097.57毫克
- 钠2171.84毫克
- 碘0.6微克
- 镁293.91毫克
- 铁10.08毫克
- 锌7.74毫克
- 硒162.87微克
- 铜0.94毫克
- 锰1.71毫克