指数
生炸乳鸽的做法
1.乳鸽去毛,去内脏、去头、去爪,洗净后从脊部断开,呈蝴蝶状,置于容器中,加精盐、五香粉、鸡精、葱段、姜片,腌制约1小时;
2.炒锅上火放植物油,油温五成热时,下入腌好的鸽子,炸至半熟捞出;
3.油温八成热时,将鸽子再次下锅炸熟,呈褐色时捞出,沥净油后用刀斩成两片,整齐地摆入盘中;
4.生菜洗净,放在鸽子周围,食用时配椒盐碟。
生炸乳鸽的食谱营养
生炸乳鸽的营养成分
- 能量2884.15千卡
- 蛋白质93.23克
- 脂肪274.21克
- 碳水化合物12.78克
- 叶酸57.97微克
- 膳食纤维1.66克
- 胆固醇0.1毫克
- 维生素a460.25微克
- 维生素b60.89毫克
- 维生素b1262.96微克
- 维生素c30.35毫克
- 维生素e7.49毫克
- 胡萝卜素553.5微克
- 核黄素3.04毫克
- 硫胺素0.65毫克
- 烟酸20.39毫克
- 钙7052.86毫克
- 磷4644.76毫克
- 钾1572.09毫克
- 钠6910.53毫克
- 碘145.98微克
- 镁225.48毫克
- 铁20.98毫克
- 锌20.16毫克
- 硒98.88微克
- 铜0.97毫克
- 锰0.76毫克