指数
瓜姜鱼丝的做法
1.将鱼宰杀,去鳞,去鳃,去内脏,洗净,斩去头和尾,去皮,去骨,切成鱼丝。酱瓜酱姜切成丝。
2.将鱼丝放入碗内,加鸡蛋清,精盐,味精,绍酒,干淀粉拌和上浆。
3.炒锅上火,用油滑锅后下油,烧至五成热,将鱼丝下锅滑熟取出,锅内留油少许,下葱段稍煸 ,加鲜汤50克,放盐,味精,烧开后用湿淀勾芡,放入鱼丝和瓜姜丝炒和,颠翻几下,淋上麻油,出锅装盘即成。
瓜姜鱼丝的食谱营养
瓜姜鱼丝的食物相克
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
青鱼 青鱼忌与李子同食;青鱼忌用牛、羊油煎炸;不可与荆芥、白术、苍术同食。
瓜姜鱼丝的营养成分
- 能量1527.81千卡
- 蛋白质131.35克
- 脂肪111.12克
- 碳水化合物7.54克
- 叶酸286.52微克
- 膳食纤维0.34克
- 胆固醇1127.25毫克
- 维生素a443.66微克
- 维生素c0.03毫克
- 维生素e13.54毫克
- 胡萝卜素45.64微克
- 核黄素0.64毫克
- 硫胺素0.29毫克
- 烟酸17.85毫克
- 钙246.62毫克
- 磷1217.19毫克
- 钾2142.52毫克
- 钠2187.7毫克
- 碘58.04微克
- 镁205.97毫克
- 铁7.95毫克
- 锌6.86毫克
- 硒236.91微克
- 铜0.5毫克
- 锰0.5毫克