指数
菊花鱼片火锅的做法
1.将干菊花用温水泡15分钟,把鲜菊花洗净,把洗好的鲤鱼切成片。
2.把鱼片放入火锅鸡汤内,加入姜片和葱段,把鸡精、嫩肉粉、盐、五香粉、味精、酱油一起放入火锅鸡汤里搅匀,用文火和鱼一起煮5分钟左右。
3.把鲜菊花的花瓣均匀地撒在火锅里,放入泡好的干菊花,用文火煮2分钟,这样这道菊花鱼片火锅就做好了。
菊花鱼片火锅的食谱营养
菊花鱼片火锅的食物相克
菊花 菊花与鸡肉、猪肉同食会中毒。忌于芹菜同食。
鲤鱼 鲤鱼忌与绿豆、芋头、牛羊油、猪肝、鸡肉、荆芥、甘草、南瓜、赤小豆和狗肉同食,也忌与中药中的朱砂同服;鲤鱼与咸菜相克:可引起消化道癌肿。
菊花鱼片火锅的营养成分
- 能量418.23千卡
- 蛋白质55.55克
- 脂肪13.56克
- 碳水化合物23.89克
- 叶酸110.17微克
- 膳食纤维5.15克
- 胆固醇252.1毫克
- 维生素a76.95微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素c0.65毫克
- 维生素e4.48毫克
- 胡萝卜素11.7微克
- 核黄素0.43毫克
- 硫胺素0.13毫克
- 烟酸11.02毫克
- 钙231.9毫克
- 磷649.7毫克
- 钾1096.8毫克
- 钠1586.8毫克
- 碘29.5微克
- 镁185.39毫克
- 铁27.5毫克
- 锌7.11毫克
- 硒49.72微克
- 铜0.45毫克
- 锰1.42毫克