指数
柱侯豉椒鲜肫球的做法
1.先将肫球洗净血污,去干水分,用干淀粉捞匀,待用;
2.将圆椒(柿子椒)、尖椒开边去籽,去筋蒂,切件,洗净;
3.烧热锅下油,将肫球拉嫩油至八成熟捞起,去干油分;
4.洗净锅,下油40克,即放入柱侯酱、蒜茸、姜片、豆豉略炒,放入圆椒、尖椒件同炒,洒酒,放入拉过油的肫球,即洒水少许,放入味精,盐同炒匀,后用味精、白糖、老抽调味,用湿生粉打芡,加麻油几滴和包尾油20克上碟。
柱侯豉椒鲜肫球的食谱营养
柱侯豉椒鲜肫球的营养成分
- 能量1298.13千卡
- 蛋白质78.1克
- 脂肪86.17克
- 碳水化合物93.41克
- 叶酸11.98微克
- 膳食纤维46.29克
- 胆固醇522毫克
- 维生素a150.3微克
- 维生素b60.36毫克
- 维生素c391.1毫克
- 维生素e43.47毫克
- 胡萝卜素248微克
- 核黄素0.51毫克
- 硫胺素0.73毫克
- 烟酸12.92毫克
- 钙55.35毫克
- 磷737.35毫克
- 钾2007.31毫克
- 钠779.54毫克
- 碘0.06微克
- 镁196.98毫克
- 铁22.07毫克
- 锌17.23毫克
- 硒33.57微克
- 铜7.14毫克
- 锰12.69毫克