指数
白切羊肉(二)的做法
1.将羊肉、猪肉皮、白萝卜洗干净,取锅放大量开水,置旺火上,将羊肉、猪肉皮放入锅中,煮至羊肉皮断血,猪肉皮能用手指掐得动后,倒出用冷水冲洗,然后将猪肉皮放绞肉机绞碎,连同羊肉、白萝卜、黄酒一起放锅中,加水至与食物相平。用旺火煮沸后,改用中小火焖2小时。
2.取1至只饭盒,将羊皮轻轻剥下,皮面朝底下铺平,装在饭盒里。将羊肉拆去骨头,放入汤汁内,萝卜取出不用,改用旺火烧至汤汁基本收干,将羊肉均匀分布在羊肉皮上,并揿结实,让其自然冷却。
3.食时,先将甜面酱加白酱油、糖拌匀作为调料,然后将羊肉取出,切成装盆,调料装小碟子同上。
白切羊肉(二)的食谱营养
白切羊肉(二)的食物相克
白切羊肉(二)的营养成分
- 能量3771千卡
- 蛋白质508克
- 脂肪149.3克
- 碳水化合物103.55克
- 叶酸97.2微克
- 膳食纤维4.6克
- 胆固醇300毫克
- 维生素a123微克
- 维生素b61.8毫克
- 维生素b1213.59微克
- 维生素c63毫克
- 维生素e16.52毫克
- 胡萝卜素90微克
- 核黄素3.58毫克
- 硫胺素1.43毫克
- 烟酸80.09毫克
- 钙312毫克
- 磷3853毫克
- 钾8273.5毫克
- 钠10133毫克
- 碘94微克
- 镁779.5毫克
- 铁99.1毫克
- 锌66.89毫克
- 硒204.27微克
- 铜2.32毫克
- 锰2.56毫克