指数
红烧大群翅的做法
1.将群翅剪去边约1毫米,放入清水中浸约4 小时取出,再放入沸水盆里泡4 小时,取出刮去沙;
2.用清水冲漂约2 小时,捞起;
3.每只鱼翅用二块竹笪(竹箅子)夹着,放进有竹笪垫底的瓦盆里,加入冷水中火煲约2 小时;
4.取出用冷水冲漂,去掉翅骨;
5.用上法反复煲、漂三至四次,以去净杂味;
6.煲堡至翅身六成软烂,然后放入清水盆中冷却;
7.去净细沙、碎骨、腐肉和心筋,用清水浸泡待用;
8.将生姜洗净切成约1 毫米厚的片;
9.将翅放进有竹笪垫底的炒锅内,加入沸水用中火煮约半小时;
10.将姜片200克均匀地插进翅内,用竹笪夹着翅,放入沸水锅里;
11.再煨约半小时,取出去掉姜片;
12.将翅整理叠好,再用竹笪夹着放入沸水锅里煮约半小时;
13.再换沸水下锅,加姜汁酒200克,下翅煨约半小时取出;
14.用中火烧热炒锅,下猪油,放入葱条、姜片50克,爆至有香味;
15.再烹姜汁酒100克,下二汤3500毫升(以浸没翅面为度),放入群翅煨约半小时取出,去掉葱、姜;
16.将煨好的群翅取出,从中掀开,排在疏眼竹笪上(“头围”排在底下,“二围”排在上面)夹好;
17.将宰净老母鸡、鸡脚、猪肉、猪脚放入沸水锅内,约滚(氽)半分钟捞起沥去水;
18.先将老母鸡、鸡脚、猪脚放进有疏眼竹笪垫底的瓦盆内,排好铺平;
19.再放入夹好的群翅,将猪肉和鸡油放在翅面上;
20.下上汤5000毫升(以浸没翅面为度,并用瓦碟轻轻压坐),用小火焖约2 小时至软烂(用筷子夹起翅针中部,如两端下垂,或用手指一捏便断时,即是软烂);
21.焖软烂后取出,去掉老母鸡、鸡脚、猪脚、鸡油,将群翅用洁净毛巾吸干水份,覆转排列在大碟内;
22.用中火烧热炒锅,下油,放入银针和精盐、二汤l00毫升,炒至七成熟,倒入漏勺沥去水;
23.炒锅放回炉上,下油,放入银针顶汤50毫升,炒至刚熟,捞起沥去水,分盛两碟撒上火腿丝10克;
24.炒锅放回炉上,下油,烹黄酒,加顶汤2250毫升,胡椒粉、火腿汁,烧制;
25.待烧沸后,下酱油调色,用上汤50毫升和湿淀粉调匀勾芡,加猪油25克推匀淋在翅上,再撒上火腿丝15克即成;
26.可用银针、浙醋(熏醋)佐食。
红烧大群翅制作提示
1.在第一次浸泡鱼翅时,以能去沙为好;
2.姜汁酒的制法:将姜块1斤磨成泥,装入白纱布袋扎紧口。盛在碗中,倒入米酒1斤浸泡,用时挤出姜汁调匀便可使用;
3.在煲翅时,要用瓦碟压住竹笪,以免翅身露出水面,但又不要压的过重,煨焖翅时亦同;
4.需准备宰净老母鸡1000克、鸡脚600克、瘦猪肉1000克、猪脚1000克,盖鱼翅上与鱼翅同焖,使鱼翅有二者之鲜味。
红烧大群翅健康提示
此菜蛋白质含量很高,营养丰富。
红烧大群翅的食谱营养
红烧大群翅的食物相克
红烧大群翅的营养成分
- 能量4698.67千卡
- 蛋白质859.03克
- 脂肪108.23克
- 碳水化合物87.17克
- 叶酸68.65微克
- 膳食纤维10.22克
- 胆固醇112.5毫克
- 维生素a251.1微克
- 维生素b60.12毫克
- 维生素c39毫克
- 维生素e5.94毫克
- 胡萝卜素1208.1微克
- 核黄素0.49毫克
- 硫胺素0.32毫克
- 烟酸5.99毫克
- 钙2702.42毫克
- 磷1469.42毫克
- 钾3256.74毫克
- 钠6955.04毫克
- 碘111.96微克
- 镁339.18毫克
- 铁58.45毫克
- 锌25.26毫克
- 硒732.15微克
- 铜1.01毫克
- 锰7.77毫克