指数
清炖猪肚汤的做法
1.将猪肚用碱灰和香油混合搓5分钟,搓出黏液后用清水洗涤3-4遍,洗净后放入器皿中火20分钟,捞出,再用清水冲洗干净,切成3厘米长、2厘米厚的片。葱切段,姜拍破待用。
2.器皿中放入猪油、葱、姜,高火1分钟,再加入肚片、盐,加足清水,中高火40分钟煮至肚烂,放入味精即成。
清炖猪肚汤的食谱营养
清炖猪肚汤的营养成分
- 能量338.76千卡
- 蛋白质22.14克
- 脂肪26.21克
- 碳水化合物4.66克
- 叶酸6.94微克
- 膳食纤维0.29克
- 胆固醇453.6毫克
- 维生素a10.06微克
- 维生素b60.09毫克
- 维生素c0.38毫克
- 维生素e2.16毫克
- 胡萝卜素9.8微克
- 核黄素0.34毫克
- 硫胺素0.16毫克
- 烟酸4.35毫克
- 钙26毫克
- 磷231.08毫克
- 钾273.9毫克
- 钠1456.37毫克
- 镁20.68毫克
- 铁3.74毫克
- 锌2.95毫克
- 硒17.6微克
- 铜0.03毫克
- 锰0.12毫克