指数
清汤柴把鸭的做法
1.将鲜鸭肉煮熟,剔去粗细骨,切成5 厘米长、0.7 厘米见方的条;
2.水发大香菇去蒂洗净;
3.洗净的香菇与熟火腿、玉兰片均切成5 厘米长、0.3 厘米见方的丝;
4.春笋切成粗丝;
5.取鸭条4根、火腿、玉兰片、香菇丝各2 根,共计10 根;
6.用笋丝从中间缚紧,捆成小柴把形状,共24 把;
7.捆绑好后整齐码入瓦钵内,加入熟猪油、精盐、鸡清汤250毫升,再加入剔出的鸭骨,入笼蒸40 分钟;
8.蒸后取出,去掉鸭骨,原汤滗入炒锅,鸭子翻扣在大汤碗里;
9.在盛鸭原汤的炒锅内,再加入鸡清汤250毫升烧开,撇去泡沫,放入精盐、味精、葱段,倒在大汤碗里;
10.再撒上胡椒粉,淋入鸡油即成。
清汤柴把鸭制作提示
蒸制柴把鸭,大火气足,蒸约 4.分钟,以软烂为佳。
清汤柴把鸭的食谱营养
清汤柴把鸭的营养成分
- 能量2797千卡
- 蛋白质175.15克
- 脂肪225.15克
- 碳水化合物37.06克
- 叶酸62.18微克
- 膳食纤维18.05克
- 胆固醇992.5毫克
- 维生素a569.25微克
- 维生素b60.06毫克
- 维生素c3.3毫克
- 维生素e6.26毫克
- 胡萝卜素48.6微克
- 泛酸11.3毫克
- 核黄素2.75毫克
- 硫胺素0.96毫克
- 烟酸52.41毫克
- 钙125.96毫克
- 磷1547.96毫克
- 钾2238.21毫克
- 钠2666.65毫克
- 碘2.78微克
- 镁198.39毫克
- 铁28.79毫克
- 锌17.65毫克
- 硒130.56微克
- 铜2.5毫克
- 锰2.7毫克