指数
茶树菇烧排骨的做法
1.开水锅内放入排骨焯过;
2.油烧热将蒜姜炸香;
3.加些花椒料和干辣椒;
4.再放适量煲仔酱炒开;
5.放焯过水的排骨翻炒。
6.掺水烧开转小火水,加料酒和少许糖生抽调好味;
7.约四十分钟,排骨基本熟后,放入茶树菇烧至熟。
茶树菇烧排骨制作提示
泡茶树菇的水可留用。
茶树菇烧排骨的食谱营养
茶树菇烧排骨的营养成分
- 能量1644.45千卡
- 蛋白质116.62克
- 脂肪128.55克
- 碳水化合物74.67克
- 叶酸135.48微克
- 膳食纤维17.38克
- 胆固醇825毫克
- 维生素a65.41微克
- 维生素c1.65毫克
- 维生素e0.94毫克
- 胡萝卜素32.8微克
- 核黄素2.27毫克
- 硫胺素4.34毫克
- 烟酸66.32毫克
- 钙69.72毫克
- 磷1570.65毫克
- 钾3701.73毫克
- 钠1192.42毫克
- 碘17.19微克
- 镁228毫克
- 铁14.4毫克
- 锌17.43毫克
- 硒59.52微克
- 铜3.46毫克
- 锰1.85毫克