指数
花胶蚬鸭炖三蛇的做法
1.将蛇剥净,去皮,头,内脏,加水煮至蛇肉能离骨,即取出起去蛇肉,把蛇骨放回蛇汤内,再煮约二小时,然后去掉骨,蛇汤留用(可采用速冻蛇肉);
2.蚬鸭剥后,除去毛和内脏,洗净,放于沸水中烫过,然后放入蛇汤内煮酥,捞出拆取其肉,撕成细丝;
3.冬菇洗净,浸软去蒂,切成细丝;
4.陈皮洗后,刮净切细丝;
5.火腿切片;
6.花胶用水发透切丝;
7.烧红锅,加猪油,料酒,姜汁,陈皮和清水两杯;
8.将花胶煮三十分钟,取出后,将蛇肉,花胶,蚬鸭肉,冬菇,陈皮等同放入大瓦炖盅内,注入蛇汤,加生抽,味精调味盖好,用纱纸密封盅口,放入沸水锅内隔水炖约三小时即成,原盅端出,撒上火腿丝,配上芫荽,菊花,鲜柠檬叶和薄脆供用。
花胶蚬鸭炖三蛇的食谱营养
花胶蚬鸭炖三蛇的食物相克
花胶蚬鸭炖三蛇的营养成分
- 能量4329.6千卡
- 蛋白质291.86克
- 脂肪340.05克
- 碳水化合物31.25克
- 叶酸34.15微克
- 膳食纤维3.62克
- 胆固醇1478.4毫克
- 维生素a885微克
- 维生素b60.06毫克
- 维生素c0.75毫克
- 维生素e8.49毫克
- 胡萝卜素20.4微克
- 核黄素3.97毫克
- 硫胺素1.46毫克
- 烟酸85.25毫克
- 钙209.9毫克
- 磷2345.75毫克
- 钾3776.7毫克
- 钠2487.96毫克
- 碘2.88微克
- 镁328.35毫克
- 铁51.16毫克
- 锌31.74毫克
- 硒231.52微克
- 铜3.72毫克
- 锰1.5毫克