指数
锅烧鸡的做法
1.将肥母鸡宰杀后,煺毛,从脊开口,挖去五脏,剁去鸡爪,洗净;
2.治净的鸡放汤锅内煮熟捞出,肚朝下放砧墩上,将鸡骨取净,瘦肉取去一半;
3.然后,鸡皮朝下平放在海碗内;
4.肥膘肉煮熟,片成大薄片,放鸡上边;
5.鸡瘦肉放在肉膘上;
6.再加入酱油、精盐和以上调料,葱、姜、花椒、八角放上边,加鲜汤一勺,上笼蒸熟;
7.鸡蛋清、湿淀粉放碗内,用筷子打开,放面粉少许、植物油搅匀;
8.取大盘一个,抹上油,将搅好的糊倒上一半,摊匀;
9.将蒸烂的鸡取出,去掉葱、姜、花椒,余汁滗出,用净布搌一下,呈圆形摆在糊的上边;
10.余下的糊倒在鸡肉上面,包住鸡肉;
11.将锅放在旺火上,添入植物油,油热四成,左手端盘,用右手连糊带肉慢慢推入锅内炸制,下面炸黄,翻过面再炸,两面皆炸成黄色捞出;
12.沥油后切成三条,再剁成骨牌块;
13.装盘时,两边(切块后)装两条,当中的一条摆在两
条上边,呈马鞍桥形,上撒花椒盐;
14.上菜时,外带葱段、面酱、荷叶夹食用。
锅烧鸡制作提示
1.主料熟烂,持糊均匀,炸至金黄,是制作此菜的窍门三步曲;
2.因有过油炸制过程,需准备植物油500克。
锅烧鸡的食谱营养
锅烧鸡的食物相克
淀粉(蚕豆) 蚕豆不宜与田螺同食。
肥膘肉 猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。
鸡蛋清 鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
锅烧鸡的营养成分
- 能量5233.4千卡
- 蛋白质321.63克
- 脂肪385.7克
- 碳水化合物117.14克
- 叶酸5.23微克
- 膳食纤维2.76克
- 胆固醇2653.5毫克
- 维生素a2145.97微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素c2.5毫克
- 维生素e20.63毫克
- 胡萝卜素105微克
- 核黄素0.97毫克
- 硫胺素0.98毫克
- 烟酸134.32毫克
- 钙99.16毫克
- 磷1915.07毫克
- 钾4406.36毫克
- 钠4391.55毫克
- 碘0.77微克
- 镁305.42毫克
- 铁23.66毫克
- 锌23.46毫克
- 硒18.5微克
- 铜1.57毫克
- 锰1.62毫克