指数
菠菜面配奶油蘑菇汁的做法
1.菠菜面煮6分钟左右捞出,冷却后拌入橄榄油;
2.将洋菇末炒香,加入鸡头菇、白酒、奶油,烧开;
3.加盐、胡椒调味,即成奶油蘑菇汁;
4.用黄油将洋葱末、蒜泥炒香,菠菜面在开水中烫热后倒入翻炒;
5.再加入奶油蘑菇汁,用大火将汁水浓缩至一半即可装盆。
菠菜面配奶油蘑菇汁制作提示
面条不宜煮得太久而失去韧劲。
菠菜面配奶油蘑菇汁的食谱营养
菠菜面配奶油蘑菇汁的营养成分
- 能量1294.23千卡
- 蛋白质15.15克
- 脂肪95.58克
- 碳水化合物94.67克
- 叶酸0.18微克
- 膳食纤维3.4克
- 胆固醇163.7毫克
- 维生素a149.95微克
- 维生素c1.35毫克
- 维生素e2.03毫克
- 胡萝卜素7.7微克
- 核黄素0.34毫克
- 硫胺素0.57毫克
- 烟酸6.72毫克
- 钙38.96毫克
- 磷276.81毫克
- 钾536.91毫克
- 钠938.84毫克
- 镁103.08毫克
- 铁5.53毫克
- 锌2.23毫克
- 硒1.87微克
- 铜0.78毫克
- 锰2.13毫克