指数
酸奶油芝麻茄泥的做法
1.把茄子洗净,削去皮,切成小片;用煎盘一个,烧热植物油,下入茄子片,把茄子煎熟,取出晾凉,然后放一容器内捣烂,放入蒜、碾碎的鲜胡椒、柠檬汁、酸奶油、辣椒粉和盐调好口味。
2.用小煎盘一个,把芝麻放入摊开,放入烧炉里,把芝麻烧黄(也可在火上炒黄),然后放凉,加一半芝麻至茄子混合物里,搅拌均匀后,放入盘中,再撒另一半芝麻在表面上,即可。
酸奶油芝麻茄泥的食谱营养
酸奶油芝麻茄泥的营养成分
- 能量849.74千卡
- 蛋白质17.16克
- 脂肪61.84克
- 碳水化合物75.26克
- 叶酸19.83微克
- 膳食纤维19.31克
- 胆固醇104.5毫克
- 维生素a470.69微克
- 维生素b60.45毫克
- 维生素c56.4毫克
- 维生素e14.87毫克
- 胡萝卜素1933.2微克
- 核黄素0.37毫克
- 硫胺素0.36毫克
- 烟酸6.39毫克
- 钙629.28毫克
- 磷453.22毫克
- 钾1410.14毫克
- 钠2168.9毫克
- 镁209.69毫克
- 铁10.26毫克
- 锌3.11毫克
- 硒8.93微克
- 铜1.33毫克
- 锰1.7毫克