豉汁苦瓜的做法

豉汁苦瓜的做法

豉汁苦瓜

类别 家常菜

工艺

口味 豆豉味

食用 早餐、中餐、晚餐

口感 鲜咸适口,味道独特。

主料 苦瓜500克

辅料 豆豉15克

调料 大蒜(白皮)5克 白砂糖5克 酱油15克 4克 鸡粉2克 淀粉(玉米)5克

指数
豉汁苦瓜的做法
1.将苦瓜去瓜蒂,平剖成两瓣,去瓤后切成大厚片;
2.豆豉切成碎末;
3.炒锅上火,加入约3汤匙油烧至六成热,放入苦瓜片,煎至两面金黄色;
4.再放入大半杯水,加鸡粉、酱油、豆豉、盐、白糖、蒜泥,用大火烧至汤汁浓稠;
5.再用水淀粉勾芡,即可起锅。
豉汁苦瓜的食谱营养
豉汁苦瓜的营养成分
日常生活类