指数
烧鹅掌的做法
1.将鹅脚翼(鹅掌)放在锅中加水淹没,炖至六成熟时取出,在鹅掌面用刀轻轻直划一口,剔去趾骨和掌骨,用鸭汤150毫升浸泡1 小时左右;
2.葱姜洗净,葱切段,姜切片;
3.冬笋去壳,切去老根,洗净,煮熟,切片;
4.香菇去蒂,洗净,切片;
5.熟火腿切片;
6.在大碗中先放葱段、姜片;
7.另将笋片、火腿、冬菇分3 行摆好,再将鹅掌(腕部向碗中心,掌部向外)整齐摆好;
8.摆好后加味精,精盐、鸭汤100毫升,上笼蒸15 分钟左右取出,覆扣在盘中,拣去葱、姜,淋上熟鸭油即成。
烧鹅掌制作提示
剔除趾骨和掌骨时,不要破坏鹅掌的整体形态。
烧鹅掌的食谱营养
烧鹅掌的营养成分
- 能量28.68千卡
- 蛋白质3.71克
- 脂肪0.61克
- 碳水化合物2.78克
- 叶酸9.66微克
- 膳食纤维0.66克
- 胆固醇5.85毫克
- 维生素a17.25微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素c1.5毫克
- 维生素e0.1毫克
- 胡萝卜素62.5微克
- 核黄素0.05毫克
- 硫胺素0.03毫克
- 烟酸1.18毫克
- 钙11.45毫克
- 磷61.44毫克
- 钾50.74毫克
- 钠2269.25毫克
- 碘0.54微克
- 镁6.02毫克
- 铁0.39毫克
- 锌0.43毫克
- 硒1.59微克
- 铜0.04毫克
- 锰0.22毫克