指数
椒盐排条的做法
1.鸡蛋打匀;
2.里脊肉切成小指粗细的细条,放入鸡蛋液中;
3.鸡蛋液中再加少许盐鸡精淀粉,拌匀上一下浆;
4.油锅里放小半锅油,烧至七成热;
5.把上好浆的肉条放入面粉中蘸一下 (不用面粉用干淀粉也可以),使面粉均匀包裹排条;
6.将蘸好面粉的肉条入油锅炸; (注意排条要一条一条放入,以免粘连;)
7.肉条炸至金黄色即可,捞出沥油;
8.待排条全部炸好,放在容其中,撒上椒盐,翻动几下即可;
9.也可以不撒椒盐,上桌的时候另外蘸食椒盐。
椒盐排条制作提示
本品有油炸过程,需备花生油约1000克。
椒盐排条的食谱营养
椒盐排条的食物相克
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
椒盐排条的营养成分
- 能量961.1千卡
- 蛋白质52.09克
- 脂肪70.97克
- 碳水化合物33.22克
- 叶酸80.46微克
- 膳食纤维1.13克
- 胆固醇402.6毫克
- 维生素a127微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素e23.23毫克
- 核黄素0.4毫克
- 硫胺素1.14毫克
- 烟酸11.19毫克
- 钙57.7毫克
- 磷494.42毫克
- 钾771.34毫克
- 钠1318.97毫克
- 碘29.8微克
- 镁77.68毫克
- 铁6.07毫克
- 锌5.48毫克
- 硒20.02微克
- 铜0.5毫克
- 锰0.29毫克