指数
豆瓣鲤鱼的做法
1.鲤鱼去鳞、鳃及内脏,洗净,鱼身两面各斜切成3刀。
2.锅中放入色拉油,将姜末、蒜末、辣豆瓣酱、酒酿爆香,倒入高汤。鱼入锅,改小火煮熟(约10分钟),用长筷把鱼夹至长盘中。
3.原汁留在锅中,加盐、味精、糖、醋、酒炒香,用生粉水10克(生粉5克加水)勾芡后淋在身上。
4.上桌前加些葱花、麻油,则香味更浓。
豆瓣鲤鱼的食谱营养
豆瓣鲤鱼的食物相克
鲤鱼 鲤鱼忌与绿豆、芋头、牛羊油、猪肝、鸡肉、荆芥、甘草、南瓜、赤小豆和狗肉同食,也忌与中药中的朱砂同服;鲤鱼与咸菜相克:可引起消化道癌肿。
豆瓣鲤鱼的营养成分
- 能量1244.71千卡
- 蛋白质144.37克
- 脂肪65.2克
- 碳水化合物21.21克
- 叶酸292.16微克
- 膳食纤维1.62克
- 胆固醇672毫克
- 维生素a266.4微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素c1.25毫克
- 维生素e35.22毫克
- 胡萝卜素398.2微克
- 核黄素0.77毫克
- 硫胺素0.26毫克
- 烟酸22.16毫克
- 钙452.4毫克
- 磷1664.9毫克
- 钾2809.35毫克
- 钠3024.87毫克
- 碘37.6微克
- 镁279.15毫克
- 铁10.13毫克
- 锌17.4毫克
- 硒128.35微克
- 铜0.56毫克
- 锰1.19毫克