指数
香酥八块的做法
1.香菇,笋,蘑菇均洗净切成细丝,放入锅内加熟花生油15克,酱油,白糖,味精0.5克,姜末炒至入味,做成馅心,分成4份。山药洗净,入笼蒸熟后取出,去皮,放砧板上用刀压成泥,放碗内加精盐,味精各0.5克拌匀。
2.豆腐衣撕去硬边,顺长切成两片,平放在砧板上,抹一层山药泥,揿成长扁形,放上一份馅心,用刀切成8个斜方块。
3.富强粉放碗内,加清水,调成薄糊,加精盐,味精,发酵粉及麻油拌匀,把“八块”放入,挂上薄糊。
4.锅置火上,放熟花生油,烧至六成热时,将“八块”逐块放入锅,炸至淡金黄色时捞起,沥干油装盘,配番茄酱、花椒盐各一小碟供蘸食。
香酥八块制作提示
因为需要炸制,所以要备花生油1000克。
香酥八块健康提示
糖尿病患者若按照该食谱制作菜肴,请将调料中的糖去掉。
香酥八块的食谱营养
香酥八块的食物相克
山药 山药与甘遂不要一同食用;也不可与碱性药物同服。
香酥八块的营养成分
- 能量1603.81千卡
- 蛋白质67.4克
- 脂肪109.44克
- 碳水化合物100.44克
- 叶酸36.68微克
- 膳食纤维13.29克
- 维生素a58.1微克
- 维生素b60.03毫克
- 维生素c15.95毫克
- 维生素e86.75毫克
- 胡萝卜素351微克
- 核黄素0.4毫克
- 硫胺素0.48毫克
- 烟酸5.57毫克
- 钙325.72毫克
- 磷765.03毫克
- 钾1971.92毫克
- 钠1200.84毫克
- 碘6.69微克
- 镁280.06毫克
- 铁17.01毫克
- 锌6.26毫克
- 硒8.2微克
- 铜2.24毫克
- 锰4.34毫克