指数
西汁煎鱼脯的做法
1.将鳕鱼肉切成片,放入盛器,加绍酒、盐、味精、胡椒粉、鸡蛋清拌匀上浆,然后拍上干淀粉,摊放在盆内待用。
2.不粘锅上火烧热,放入色拉油滑锅,锅内留余油,将鱼片下锅煎至两面金黄色后取出,利用原锅,放入醋、糖、绍酒、盐少许,烧开,加番茄沙司调匀,用水淀粉色芡,放入鱼片翻包上卤汁,装入围有香菜的盆中。
西汁煎鱼脯的食谱营养
西汁煎鱼脯的食物相克
香菜 服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
西汁煎鱼脯的营养成分
- 能量474.08千卡
- 蛋白质27.61克
- 脂肪30.64克
- 碳水化合物21.48克
- 叶酸14.97微克
- 膳食纤维0.28克
- 胆固醇142.5毫克
- 维生素a43.22微克
- 维生素c5.44毫克
- 维生素e21.68毫克
- 胡萝卜素154.36微克
- 核黄素0.22毫克
- 硫胺素0.07毫克
- 烟酸3.8毫克
- 钙70.23毫克
- 磷307.73毫克
- 钾501.9毫克
- 钠1062.37毫克
- 碘0.23微克
- 镁114.65毫克
- 铁1.95毫克
- 锌1.66毫克
- 硒32.25微克
- 铜0.06毫克
- 锰0.26毫克