指数
焖辣酱的做法
1.将猪五花肉切成丁,用开水焯一下捞出,再用凉开水洗净血沫待用;
2.将香干切成丁;
3.胡萝卜去皮切成丁;
4.葱、姜洗净分别切成段和片;
5.取一器皿,放入香干丁、胡萝卜丁、葱段、姜片、青豆、黄豆、料包(大料、花椒、桂皮)、肉丁、精盐、白糖、料酒、生抽、老抽、辣椒酱、鸡精、适量清水拌匀,盖上锅盖,压力锅调到烹饪档,调好后保压时间在半小时;
6.待压力锅,浮子阀回位后即可食用。
焖辣酱的食谱营养
焖辣酱的营养成分
- 能量1813.64千卡
- 蛋白质80.2克
- 脂肪146.94克
- 碳水化合物66.76克
- 叶酸122.31微克
- 膳食纤维24.17克
- 胆固醇218.25毫克
- 维生素a514.88微克
- 维生素c6.5毫克
- 维生素e30.5毫克
- 胡萝卜素2966微克
- 核黄素0.43毫克
- 硫胺素0.85毫克
- 烟酸9.37毫克
- 钙510.23毫克
- 磷973.08毫克
- 钾2296.89毫克
- 钠3835.7毫克
- 碘45.62微克
- 镁349.68毫克
- 铁18.92毫克
- 锌9.18毫克
- 硒18.48微克
- 铜2.47毫克
- 锰4.46毫克