指数
牡丹鸡脯的做法
1.先将鸡脯去皮筋膜切成0.6厘米厚片,加适量盐、胡椒粉基本调味,沾上面粉挂上全蛋液,拍上面包渣用刀拍平整理成半圆形片备用。元葱切丁。
2.勺内放宽油,烧至七成热时放入做好的鸡片炸透呈金黄色捞出,摆在盘中呈牡丹花瓣状。炒勺内放适量油,放入元葱丁炒香,放番茄酱炒透,加白糖、醋、盐适量水淀粉勾芡,淋明油浇在鸡片上,摆成牡丹花形中间放一点黄皮末呈花蕊,边上再放三个芹菜叶即成。
牡丹鸡脯制作提示
因有过油炸制过程,需准备植物油约500克。
牡丹鸡脯的食谱营养
牡丹鸡脯的食物相克
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
牡丹鸡脯的营养成分
- 能量1341.07千卡
- 蛋白质96.91克
- 脂肪28.99克
- 碳水化合物189.5克
- 叶酸129.63微克
- 膳食纤维3.42克
- 胆固醇831毫克
- 维生素a283微克
- 维生素b60.04毫克
- 维生素c2.4毫克
- 维生素e4.93毫克
- 胡萝卜素6.6微克
- 核黄素0.75毫克
- 硫胺素0.71毫克
- 烟酸38.05毫克
- 钙145.18毫克
- 磷1062.62毫克
- 钾1992.56毫克
- 钠2023.46毫克
- 碘29.09微克
- 镁147.84毫克
- 铁7.52毫克
- 锌3.47毫克
- 硒50.62微克
- 铜0.58毫克
- 锰0.99毫克