指数
高邮肉卷的做法
1.将里脊肉批成厚薄均匀的大片,共10片,用腌料淹渍2小时。
2.肉片逐片铺平,包上咸蛋黄,卷紧,两头用竹签固定,用绳子扎紧。放入六成热油锅炸熟,捞起。
3.锅内加少许油,白糖,老抽,五香粉,烧至卤浓,肉卷软即成,冷却后,切片上席即成。
高邮肉卷的食谱营养
高邮肉卷的食物相克
高邮肉卷的营养成分
- 能量1262.56千卡
- 蛋白质113.54克
- 脂肪74.67克
- 碳水化合物34.28克
- 叶酸24.9微克
- 膳食纤维0.11克
- 胆固醇2753毫克
- 维生素a551微克
- 维生素e26.96毫克
- 核黄素1.68毫克
- 硫胺素2.06毫克
- 烟酸16.08毫克
- 钙500.8毫克
- 磷1481.76毫克
- 钾1716.82毫克
- 钠11477.8毫克
- 碘0.05微克
- 镁209.33毫克
- 铁19.86毫克
- 锌13.96毫克
- 硒112.1微克
- 铜1.07毫克
- 锰0.55毫克