指数
红烧冬笋的做法
1.将冬笋切成4厘米长的段,用刀拍松;
2.再用手撕成劈柴条块待用;
3.锅内放油,待油温达七成热;
4.放入冬笋炸一下,倒入漏锅内控净油;
5.另用锅加热,放油25克,待油热;
6.用葱姜炝锅,加酱油、鸡汤、花椒水10克、料酒、味精、白糖、精盐、调好口味;
7.待汤沸时,取出,葱、姜放入冬笋,移小火上煨至汤汁浓稠;
8.用水淀粉勾芡,淋明油,即可出锅装盘。
红烧冬笋制作提示
本品有油炸过程,需备猪油约750克,鸡汤约100克。
花椒水制作方法:制作花椒水时,以1两花椒6斤水的比例,提前一天烧开,并浸泡一晚即可。
红烧冬笋的食谱营养
红烧冬笋的营养成分
- 能量1098.02千卡
- 蛋白质19.3克
- 脂肪100.28克
- 碳水化合物38.43克
- 叶酸1.32微克
- 膳食纤维4.21克
- 胆固醇93毫克
- 维生素a81.96微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c4.5毫克
- 维生素e5.26毫克
- 胡萝卜素337.7微克
- 核黄素0.4毫克
- 硫胺素0.37毫克
- 烟酸3.09毫克
- 钙132.41毫克
- 磷291.82毫克
- 钾132.07毫克
- 钠3465.65毫克
- 碘0.72微克
- 镁53.4毫克
- 铁3.55毫克
- 锌0.46毫克
- 硒0.6微克
- 铜0.06毫克
- 锰0.62毫克