指数
芙蓉蛤蜊的做法
1.将蛤蜊洗净,用500克左右的清水烧沸,放入来至两片蛤壳张开,即捞出,再把蛤蜊汤澄清后留用;
2.火腿、葱、香菇均洗净切丝;
3.取小碟一只,蛋清2只加适量鲜咸味,半勺鲜汤搅和倒入内壁涂上一层薄猪油的小碟内,上笼蒸五六分钟至熟,成芙蓉蛋;
4.用火腿、葱丝、香菇丝等装饰图案画纹;
5.另取大汤盆一只,加3只蛋清和均匀,再把蛤蜊整齐地口朝上地排列在汤盆内上笼蒸七八分钟至熟,成蛋清羹;
6.上桌时把小碟中有花案的芙蓉蛋退出在大汤盆蛋清羹上。
芙蓉蛤蜊制作提示
1.此菜呈胶冻状羹液,质感极嫩,故可用作汤菜,为了能突出蛤蜊张嘴的形态,一般不用汤碗,而是用大汤盆;
2.来蛤蜊原汁必须澄清,两次芙蓉蛋液的配比,也很重要,因为汤不澄清要影响芙蓉汤羹的洁白,配比不合理,不是汤少使蛋液凝固老化,就是汤多,根本无法凝合在一起;
3.蒸制芙蓉蛋要注意火候,火力太大,时间过长,都是不适当的。
芙蓉蛤蜊的食谱营养
芙蓉蛤蜊的食物相克
蛤蜊 蛤蜊忌于田螺、橙子、芹菜同食。
鸡蛋清 鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
芙蓉蛤蜊的营养成分
- 能量443.06千卡
- 蛋白质73.67克
- 脂肪6.79克
- 碳水化合物21.83克
- 叶酸21.7微克
- 膳食纤维1.23克
- 胆固醇791.7毫克
- 维生素a119.9微克
- 维生素b60.04毫克
- 维生素c0.6毫克
- 维生素e12.21毫克
- 胡萝卜素6.4微克
- 核黄素1.18毫克
- 硫胺素0.14毫克
- 烟酸10.12毫克
- 钙690.08毫克
- 磷775.78毫克
- 钾967.84毫克
- 钠4425.94毫克
- 碘1.08微克
- 镁420.92毫克
- 铁57.41毫克
- 锌12.8毫克
- 硒285.25微克
- 铜0.69毫克
- 锰2.37毫克