指数
鸡杂浓汤的做法
1.鸡胗洗净煮熟切成片;
2.胡萝卜、白萝卜洗净切成花刀片;
3.土豆去皮切成花刀片;
4.葱头洗净切成丁;
5.锅内放入黄油烧化,下入葱头、香叶炒出香叶;
6.加入胡萝卜、白萝卜、土豆稍炒,加入少许清汤焖熟;
7.锅内放入油炒面粉,加入番茄酱炒透,慢慢倒入鸡清汤搅匀;
8.再放入菜码和鸡胗煮至微沸,加精盐和红葡萄酒调好口味即成。
鸡杂浓汤的食谱营养
鸡杂浓汤的食物相克
鸡杂浓汤的营养成分
- 能量1348.6千卡
- 蛋白质45.33克
- 脂肪74.6克
- 碳水化合物123.4克
- 叶酸76.1微克
- 膳食纤维9.1克
- 胆固醇381.2毫克
- 维生素a728微克
- 维生素b60.34毫克
- 维生素c48毫克
- 维生素e7.31毫克
- 胡萝卜素4156微克
- 核黄素0.27毫克
- 硫胺素0.71毫克
- 烟酸11.81毫克
- 钙176.6毫克
- 磷525.6毫克
- 钾2202.5毫克
- 钠2248.71毫克
- 碘4.1微克
- 镁165毫克
- 铁8.71毫克
- 锌4.62毫克
- 硒21.3微克
- 铜2.73毫克
- 锰0.94毫克