指数
明珠甲鱼的做法
1.葱去根须,洗净,切段;
2.熟火腿切成丝;
3.鸽蛋洗净,煮熟;
4.嫩甲鱼去内脏,用开水略烫,去掉膜衣,剁成小块,再入清水锅内烧开,烫3 分钟捞起;
5.炒锅置旺火,放入熟猪油,烧热后投入甲鱼,炸3 分钟捞起沥油;
6.原锅留底油少许,放入甲鱼、鸽蛋,加生姜、蒜、酱油、精盐、味精、黄酒,烧5 分钟,用湿淀粉勾芡,淋入香油,起锅将鳖肉装在盘中,鸽蛋围边,撒上火腿丝、葱段即成。
明珠甲鱼制作提示
1.加工甲鱼,注意保持裙边完整;
2.用湿淀粉勾厚芡,顶开冒泡,让淀糊熟透,则明汁亮芡;
3.因有过油过程,需准备熟猪油100克。
明珠甲鱼的食谱营养
明珠甲鱼的食物相克
甲鱼 甲鱼不宜与桃子、苋莱、鸡蛋、猪肉、兔肉、薄荷、芹菜、鸭蛋、鸭肉、芥末、鸡肉、黄鳝、蟹一同食用。
明珠甲鱼的营养成分
- 能量1207.65千卡
- 蛋白质31.86克
- 脂肪115.54克
- 碳水化合物22.71克
- 叶酸158.82微克
- 膳食纤维0.54克
- 胆固醇1254.3毫克
- 维生素a122.5微克
- 维生素b60.92毫克
- 维生素b1210.58微克
- 维生素c3.2毫克
- 维生素d5微克
- 维生素e27.8毫克
- 胡萝卜素104微克
- 泛酸1.55毫克
- 核黄素0.26毫克
- 硫胺素0.25毫克
- 生物素30微克
- 烟酸1.84毫克
- 钙285.49毫克
- 磷628.9毫克
- 钾449.78毫克
- 钠1852.63毫克
- 碘0.96微克
- 镁90.39毫克
- 铁12.26毫克
- 锌4.94毫克
- 硒49.07微克
- 铜0.44毫克
- 锰0.56毫克