指数
芽菜香酥鸭的做法
1.将肥鸭宰杀后,去尽毛、脚爪及内脏等(从尾部开口),洗净,挂起,晾干水分。
2.将白菜洗净泥沙;葱切成段,姜拍破,生菜叶洗净待用。
3.用精盐兑料酒,抹在鸭身上,并灌入腹内一些,将鸭装入盆中,腌渍2小时,再将白菜、葱、姜、花椒、丁香、大料、肉蔻、桂皮等塞入鸭腹内,用盘装上,用绵纸封口,上笼蒸烂。
4.取出鸭子,滗去汁,菜油入锅烧至八成热,将鸭子(腹向下)下入油内炸至皮酥时,再炸背部(注意不要炸粘锅)。
5.两面炸好后,捞出放入盘中,围上生菜叶,配椒盐2碟上席。
芽菜香酥鸭制作提示
1.本菜中选用的是四川白菜。2.因有过油炸制过程,需准备植物油约2000克。
芽菜香酥鸭的食谱营养
芽菜香酥鸭的营养成分
- 能量3754.3千卡
- 蛋白质238.68克
- 脂肪300.46克
- 碳水化合物40.35克
- 叶酸28微克
- 膳食纤维16.18克
- 胆固醇1410毫克
- 维生素a848.65微克
- 维生素b60.16毫克
- 维生素c55.8毫克
- 维生素e5.44毫克
- 胡萝卜素413微克
- 核黄素3.54毫克
- 硫胺素1.34毫克
- 烟酸64.62毫克
- 钙296.1毫克
- 磷1935.55毫克
- 钾3275.7毫克
- 钠3137.72毫克
- 镁282.05毫克
- 铁37.18毫克
- 锌21.8毫克
- 硒186.85微克
- 铜3.59毫克
- 锰3.91毫克