指数
阿吗尊肉的做法
1.将新宰杀的猪肉切成大块,清洗干净;
2.锅置火上,放入清水,加入葱,姜、花椒、八角、桂皮、豆蔻、大块猪肉烧开,煮至猪肉熟烂即可停火,将肉捞出;
3.将捞出的肉,按头肉、尾根、肩、硬肋各部位各取l00 克,切成菱形片(象眼片),分别码放在盘中;
4.将酱油、醋、辣椒油、韭菜花、芥末、蒜泥放入碗中,调拌均匀;
5.将兑好的汁,分装数个小盘内,与切好码盘的肉,一同上桌蘸食即可。
阿吗尊肉制作提示
1.猪肉一定是新鲜猪为佳,以不失其特有风味;
2.煮猪肉时,一定煮至烂熟但又不失其形,以利于下一道工序切片;
3.调味汁亦可改用其它调料调制,因各自口味而定;
4.此菜既可凉食又可加酱油、葱、姜蒸热食用。
阿吗尊肉的食谱营养
阿吗尊肉的营养成分
- 能量2318.5千卡
- 蛋白质74.06克
- 脂肪208.56克
- 碳水化合物47.5克
- 叶酸27.95微克
- 膳食纤维10.76克
- 胆固醇400毫克
- 维生素a119微克
- 维生素b60.08毫克
- 维生素c3.7毫克
- 维生素e17.09毫克
- 胡萝卜素174微克
- 核黄素1.02毫克
- 硫胺素1.2毫克
- 烟酸19.52毫克
- 钙270.4毫克
- 磷984.7毫克
- 钾1429.5毫克
- 钠2300.96毫克
- 碘0.48微克
- 镁190.25毫克
- 铁15.96毫克
- 锌12.04毫克
- 硒69.23微克
- 铜0.78毫克
- 锰3.16毫克