指数
红焖猪舌的做法
1.将猪舌洗净放入开水锅内煮几分钟,捞出过凉;
2.刮去舌苔,剔去舌骨,撒上精盐和胡椒粉拌匀;
3.葱头洗净切成丝;
4.胡萝卜洗净切成片;
5.芹菜洗净切成段;
6.煎锅内放入白脱油烧热,下入葱头、胡萝卜、芹菜和香叶煸炒出香味;
7.倒入汤锅内,加入黄酒,辣酱油、红汁沙司,用旺火烧沸;
8.改用小火将猪舌焖熟透,取出切成厚片;
9.原汁用纱布过滤,浇在猪舌上即成。
红焖猪舌的食谱营养
红焖猪舌的营养成分
- 能量2912.64千卡
- 蛋白质112.49克
- 脂肪270.59克
- 碳水化合物7.89克
- 叶酸26.9微克
- 膳食纤维1.3克
- 胆固醇1972毫克
- 维生素a349.2微克
- 维生素b60.84毫克
- 维生素c12.5毫克
- 维生素e1.31毫克
- 胡萝卜素2096.2微克
- 核黄素2.56毫克
- 硫胺素1.65毫克
- 烟酸26.04毫克
- 钙189.14毫克
- 磷1335.94毫克
- 钾1549.78毫克
- 钠2595.25毫克
- 碘0.51微克
- 镁112.66毫克
- 铁3.33毫克
- 锌17.94毫克
- 硒87.59微克
- 铜0.18毫克
- 锰0.34毫克