指数
干烧开片鲤鱼的做法
1.将鱼宰杀刮鳞、去鳃、去内脏后洗净,从脊背片开至鱼尾,劈成对尾大片,剔脊骨刺,成鱼背分开、鱼腹相连,形似两条对尾鱼,在两片鱼肉上剞相同的斜刀,用料酒、酱油腌渍入味;
2.将肥膘肉切成筷子头大小的方丁;
3.榨菜、胡萝卜、红干椒、大葱分别洗净均切成筷子头大小的方丁;
4.炒勺上火,加豆油烧八成热,下入鱼炸至呈枣红色捞出;
5.勺内留底油烧热,下入姜米、干椒丁、肥肉丁、榨菜丁、胡萝卜丁、豌豆煸炒几下;
6.再将鱼皮朝下放入勺内,放入料酒、白糖、酱油、米醋、精盐、鸡汤同烧;
7.待烧开后,加入蒜米、大葱丁、味精,用旺火收浓汤汁,再大翻勺盛入盘内,撒上香菜叶即成。
干烧开片鲤鱼制作提示
1.注意刀工,两片鱼对称整齐;
2.保持鱼的完整,不破不碎;
3.因有过油炸制过程,需准备大豆油1000克。
干烧开片鲤鱼的食谱营养
干烧开片鲤鱼的食物相克
肥膘肉 猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。
鲤鱼 鲤鱼忌与绿豆、芋头、牛羊油、猪肝、鸡肉、荆芥、甘草、南瓜、赤小豆和狗肉同食,也忌与中药中的朱砂同服;鲤鱼与咸菜相克:可引起消化道癌肿。
香菜 服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
干烧开片鲤鱼的营养成分
- 能量1832.7千卡
- 蛋白质128.68克
- 脂肪127.2克
- 碳水化合物47.44克
- 叶酸276.68微克
- 膳食纤维3.65克
- 胆固醇609.8毫克
- 维生素a318.35微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c7.7毫克
- 维生素e84.18毫克
- 胡萝卜素824.9微克
- 核黄素0.72毫克
- 硫胺素0.35毫克
- 烟酸20.31毫克
- 钙437.74毫克
- 磷1542.57毫克
- 钾2688.04毫克
- 钠3754.9毫克
- 碘33.59微克
- 镁299.02毫克
- 铁12.81毫克
- 锌16.76毫克
- 硒110.61微克
- 铜0.73毫克
- 锰2.1毫克