指数
酱鲫鱼的做法
1.鱼去鳞、鳃、五脏,洗净,抹上料酒待用;
2.锅内放入食油,油热后,将鱼放入锅内炸,炸熟后取出;
3.锅内留底油少许(其余倒出),以葱、姜、蒜、大料做底锅,再放入炸熟的鱼;
4.稍后,将醋、酱油、料酒、糖、酱豆腐、面酱,高汤放入;
5.在微火上烧至汁浓,味透,即可出锅。
酱鲫鱼制作提示
本品有油炸过程,需备植物油约750克。
酱鲫鱼的食谱营养
酱鲫鱼的食物相克
鲫鱼 鲫鱼不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙参、蜂蜜、猪肝、鸡肉、野鸡肉、鹿肉,以及中药麦冬、厚朴一同食用。吃鱼前后忌喝茶。
酱鲫鱼的营养成分
- 能量593.1千卡
- 蛋白质95.12克
- 脂肪9.95克
- 碳水化合物32.66克
- 叶酸116.75微克
- 膳食纤维1.66克
- 胆固醇105毫克
- 维生素a6.59微克
- 维生素b60.51毫克
- 维生素c1.05毫克
- 维生素e3.71毫克
- 胡萝卜素39.5微克
- 核黄素0.41毫克
- 硫胺素0.43毫克
- 烟酸12.87毫克
- 钙441.17毫克
- 磷886.48毫克
- 钾1627.34毫克
- 钠2123.8毫克
- 碘2.28微克
- 镁256.76毫克
- 铁11.55毫克
- 锌3.64毫克
- 硒118.05微克
- 铜0.17毫克
- 锰1.06毫克