指数
熘排骨的做法
1.先将猪排骨上的杂物择净,冲洗干净,再剁成3厘米长的小块,放入碗内,加入料酒5克、酱油5克,腌渍一下,打鸡蛋60克搅拌均匀,再加入面粉继续搅拌,将排骨上浆待用。
2.将炒锅置火上,加入花生油,大火烧至五六成热时(油温约在70-110℃左右),将排骨下入锅内,用手勺将排骨拨散,炸透,盛入漏勺控油。待油温至八成热时(油温约在170℃左右),再将漏勺中的排骨投入油内,炸至酥脆,倒入漏勺控油。
3.原炒锅回火上,加入底油,油热时放入葱(切末)花、姜(切末)末,炒出味后加入酱油、料酒、白糖、清水少许,烧开后用水淀粉15克(淀粉5克加水)勾芡,再加上醋,淋上香油,倒入排骨,颠翻均匀,起锅装盘即成。
熘排骨制作提示
本品有过油炸过程,需备花生油约500克。
熘排骨的食谱营养
熘排骨的食物相克
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
熘排骨的营养成分
- 能量1879千卡
- 蛋白质82.02克
- 脂肪143.01克
- 碳水化合物72.46克
- 叶酸98.22微克
- 膳食纤维2.42克
- 胆固醇928.5毫克
- 维生素a186.3微克
- 维生素b60.05毫克
- 维生素c0.7毫克
- 维生素e33.15毫克
- 胡萝卜素23.4微克
- 核黄素0.76毫克
- 硫胺素3.12毫克
- 烟酸20.46毫克
- 钙116.2毫克
- 磷683.8毫克
- 钾1347.5毫克
- 钠1732.3毫克
- 碘18.37微克
- 镁139.9毫克
- 铁9.54毫克
- 锌7.67毫克
- 硒49.27微克
- 铜0.66毫克
- 锰1.68毫克