指数
油氽鸡的做法
1.将嫩仔鸡宰杀煺毛,清洗净,用刀剖开脊背,将鸡腿去掉大骨,用刀背剁鸡的各部位,使其松散,用刀将鸡剖开,然后把鸡放入盆内,加盐、料酒、姜、葱腌约10分钟,使鸡身内外都入味。
2.将鸡放入热油锅内炸至米黄色,将油锅端到微火上慢慢地氽至七成熟时,滗去油,加入清汤适量、花椒、胡椒、葱、糖色,用微火煮熟透,将鸡捞起入盘内,将锅内的花椒、葱捞出剁蓉,再放锅内,加味精收浓汁,加入香油,盛入碗内,待用。
3.将鸡剁成4厘米长的条,整齐地码入盘内,再淋上收浓的汁即成。
油氽鸡制作提示
因有过油炸制过程,需准备植物油约500克。
油氽鸡的食谱营养
油氽鸡的营养成分
- 能量2632.62千卡
- 蛋白质194.65克
- 脂肪199.3克
- 碳水化合物22.36克
- 叶酸3.84微克
- 膳食纤维2.76克
- 胆固醇1153毫克
- 维生素a518.1微克
- 维生素b60.04毫克
- 维生素c1.75毫克
- 维生素e15.52毫克
- 胡萝卜素66.7微克
- 核黄素0.97毫克
- 硫胺素0.55毫克
- 烟酸56.44毫克
- 钙147.69毫克
- 磷1579.43毫克
- 钾2625.97毫克
- 钠4654.13毫克
- 碘0.16微克
- 镁213.38毫克
- 铁15.22毫克
- 锌11.21毫克
- 硒118.05微克
- 铜0.82毫克
- 锰1.4毫克