指数
牡蛎鸡蛋的做法
1.挖出牡蛎肉,壳内水滤清后留用;
2.大葱、香芹切成末;
3.锅内放入25克黄油烧化,先下入大葱末炒至金黄色,再下牡蛎肉炒几下;
4.加入牡蛎水和辣椒粉烧沸,收浓汤汁备用;
5.将鸡蛋磕入碗内,加入鲜奶油、香芹末和胡椒粉搅拌均匀;
6.锅内放入余下黄油烧至六成热,倒入鸡蛋液和牡蛎肉煎成蛋饼,装盘即可。
牡蛎鸡蛋的食谱营养
牡蛎鸡蛋的食物相克
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
牡蛎(鲜) 牡蛎肉不宜与糖同食。
牡蛎鸡蛋的营养成分
- 能量1876.25千卡
- 蛋白质77.06克
- 脂肪165.96克
- 碳水化合物50.15克
- 叶酸464.38微克
- 膳食纤维2.11克
- 胆固醇3066.5毫克
- 维生素a1261.51微克
- 维生素b60.06毫克
- 维生素c4.05毫克
- 维生素e12.45毫克
- 胡萝卜素413.4微克
- 核黄素1.67毫克
- 硫胺素0.51毫克
- 烟酸6.86毫克
- 钙819.58毫克
- 磷1023.67毫克
- 钾1666.33毫克
- 钠4920.95毫克
- 碘109.14微克
- 镁321.49毫克
- 铁38.57毫克
- 锌42.37毫克
- 硒406.03微克
- 铜33.4毫克
- 锰3.82毫克